Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 71.02g | Carbs: 215.61g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Дары Природы Курага, Хелси Фуд Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Velle Кокосовое Молоко, Гречка Отварная, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны. Dinner: Фермерский Продукт Йогурт 2,5%, Пятерочка Черешня, Zero Сироп Черешня, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Сельдерей, Lorado Ананасы Консервированные , Ашан Филе Куриное Запеченое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Nesquik Какао, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Velle Кокосовое Молоко, Дыня Торпеда. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|