Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 72.00g | Carbs: 251.15g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Щи с Мясом. Dinner: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Ржаной Хлеб, Шакшука. Snacks/Other: Финики, Чай Несладкий. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|