Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3934 kcal
|
Fat: 121.72g | Prot: 237.16g | Carbs: 502.37g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Банан, Сахар, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мастер Вкуса Пирожное Орешек, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий. Lunch: Бахетле Пирожное Наполеон, Винегрет, Плов с Курицей, Солянка Сборная Мясная, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов. Dinner: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|