Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
84 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 83.67g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, МЖК Горчица Столичная, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Смесь Сушеных Фруктов, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Окрошка, Мистраль Гречка Отварная, Котлеты куриные рубленые с сыром, Сметана, Салат огурцы, помидоры. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|