Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 112.41g | Carbs: 82.89g.
Breakfast: Gold Fish Икра Минтая, Авокадо Авокадо, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bud Пиво Светлое. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gordonf194's Weight History
|