Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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49.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1775 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 105.85g | Carbs: 215.42g.
Breakfast: 사과, 사과, 계란 흰자, 래핑카우 벨큐브 플레인, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 아몬드. Lunch: 키친델리 소불고기 비빔밥. Dinner: 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Snacks/Other: 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트 바닐라, 닥터유 단백질바 미니, 크라운 쿠크다스케이크, 계란 흰자, CU 동의 훈제란, 게리 게리치즈크래커, 카누 더블샷 라떼. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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