Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 94.75g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Курица Вареная, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт). Lunch: Велес Сало Белорусское, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Красные Помидоры, Руккола, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Окей Семга Свежая. Snacks/Other: Малина, Малина, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Клубника, Кофе с Молоком. more...
|
|
181 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|