Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
96 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 252.35g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Морская Соль, Помидоры Черри, Nordic Вівсянка, Жареное Яйцо без Жира. Second Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Lunch: Молокія Йогурт 1,6%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп, Звени Гора Сир Фігура 27%, Vita Verde Цезарь, Киевхлеб Лаваш Вирменский. Afternoon Tea: Желатин Кондитерский, Pepsi Lime, Белоцерковский Творог 0%, Малина. Dinner: Морская Соль, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Верес Лечо Болгарское, Tasty Style Хлебцы Гречаные. Supper: Белоцерковский Творог 0%, Морская Соль, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vyakymenko's Weight History
|