Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
113.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 42.42g | Carbs: 71.20g.
Breakfast: HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Кофе, Приготовленный Шпинат (Свежий), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Fresh Express Spinach & Arugula, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-vivid45's Weight History
|