Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2014
|
83.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2014:
|
2028 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 164.49g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: Банан, Ностальгия Сырок Глазированный, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Люля-Кебаб, Добрый Томатный Сок, Хлеб Черный, Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Персики. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|