|
11. HAFTA
|
117.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 90.90g | Carbs: 89.92g.
Breakfast: Ton Balıklı Makarna, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Ton Balıklı Makarna, Köfte. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaziyeti Umumi's Weight History
|