Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 72.54g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: АТБ Лохина, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла , Бащинский Шинка Тостова, De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза Сладкая , Укроп, Лук, Яйцо. Lunch: АТБ Кавун, Сливы, АТБ Лохина, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бащинский Шинка Королевская, Philadelphia Balance, Премія Хлібці Хрусткі Гречані. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Знатна Курка Куриное Филе, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Морковь, АТБ Картопля, Весела Корівка Сир Плавлений Дружба, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Alesto Mixed Nuts. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina777mahurska's Weight History
|