Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3123 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 183.83g | Carbs: 341.02g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lotus Biscoff Biscuit Spread, Milka Çilekli, Harras Bitter Çikolata , Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Harras Bitter Çikolata , Banvit Piliç Şinitzel, Harras Hindi Füme Eti, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. Lunch: Nutella Nutella, Harras Tost Ekmeği. Dinner: Harras Dut Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Erik, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Nutella Nutella, Harras Bitter Çikolata , Harras Hindi Füme Eti, Heinz Light Ketçap , Banvit Hindi Göğüs, Elma, Harras Hindi Füme Eti, Yağsız Patlamış Mısır, Harras Hindi Füme Eti, Mercimek Çorbası, Bomonti Bira, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|