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Peso em jejum.
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87.7 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1066 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 91.94g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Kiwi, Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta. Lunch: Cebolas Vermelhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Pepino em Vinagre, Tété Queijo Fresco de Cabra. Dinner: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Água. more...
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3072 kcal
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Exercise:
intervals 15x(60” run + 120” walk) - 1 hour and 20 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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