Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 66.45g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Сахар, Светофор Сыр Пошехонский 45%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Кофе. Lunch: Печень Свиная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Свекла Вареная. Dinner: Молочный Суп, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: С Пылу с Жару Печенье Сдобное Ням-Ням, Lipton Чай, Ahmad Tea Зеленый Чай, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|