Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 78.69g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Нектарины, Ежевика, Малина, Аланталь Сыр, Яйцо, Яичный Белок, Буше Сендвич с Лососем. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Котлеты, Кабачки Жареные, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Dinner: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Аланталь Сыр, Хлебный Дом Пряники. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|