Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
48.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 103.18g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Персик, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Минтай. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Vitazine Протеин. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Абрикосы, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|