Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 157.94g | Carbs: 323.57g.
Breakfast: Di&Di Пастила с Кусочками Клюквы со Стевией, Любятово Печенье Мария Традиционное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Starbucks Сэндвич с Курицей, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Греческий Салат, Gagawa Чечевичный Суп, Ашан Морс Облепиховый. Dinner: Груша, Любятово Печенье Мария Традиционное, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), SPAR Каша Дружба. Snacks/Other: Вкус Детства Яблочная Пастила, Цикорий с Молоком, Клубника Замороженная, Протеин 100% Whey Gold Standard, J7 Апельсиновый Сок, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|