Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
612 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 34.71g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Dinner: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, ноги - 8 minutes, живот 2 - 7 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|