Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
114 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 65.76g | Carbs: 145.42g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель с сыром, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Коровкино Ряженка 4%, Черешня, Клубника. Snacks/Other: Лента Вишня. more...
|
|
4333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|