Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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56.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1048 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 56.52g | Carbs: 101.92g.
Breakfast: 방울 토마토, 양상추, BHC 후라이드치킨. Lunch: 이금기 팬더 굴소스, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 현미잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 양배추, 파프리카, 달걀. Dinner: 자두, 천도, 방울 토마토, 과일 참외, 삶은 계란. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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