Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 56.03g | Carbs: 148.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шулюм, Магнит Банан, Красные Вишни, Черная Смородина, Абрикосы, Вода. Lunch: Макароны Отварные, Петербургский Кондитер Зефир Крем-Брюле, Тушеные Овощи, Хек, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Топлёное Молоко, Чай. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Арбуз, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Хек. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Housework - 6 hours, гигиена - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suprunova175's Weight History
|