|
Кардио 55 минут, 200м кроль и 100м на спине тренировка.
|
71.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 86.46g | Carbs: 194.24g.
Lunch: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Перепелиное Яйцо, Нектарин, Абрикос, Курица на Пару. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Нектарин, Абрикос, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе Латте. more...
|
|
861 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Planida1's Weight History
|