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Después de dos semanas de vacaciones, haciendo mis comidas, pero dándome algún que otro capricho, 400gr más .
Ahora de vuelta a la rutina sin remordimientos y habiendo disfrutado, retomamos las buenas costumbres para continuar rumbo al objetivo.
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81.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 95.13g | Carbs: 92.53g.
Breakfast: Hacendado Capuchino Caramelo , Café Colado, Descafeinado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pan Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Lunch: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Acelgas , Gazpacho Casero. Dinner: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Dorada, Verduras al Vapor. Snacks/Other: Melón Galia, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Hacendado Sandia . more...
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504 kcal
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Exercise:
caminar - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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