Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 103.46g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Гречка с Кефиром. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Воронцовские Сухарики Сухарики Шашлык. Dinner: Кинза, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Персики, Нектарин, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Груша, Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|