id56ffhj's Journal, 17 Jul 22

2206/104/68/324

фруктовой жор.. и булку ещё ела

короче косяк на косяке..

продолжаю считать, что-то мне подсказывает что если прекратить, то я буду ещё больше есть..

стремлюсь к дефициту, пока не получается

75.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2655 kcal

Fat: 103.19g | Prot: 129.59g | Carbs: 281.69g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Малина с Сахаром, Банан, Творог 5%. Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Безе, Помидоры, Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. Snacks/Other: Ромбаба Торт Чёрный Лес, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Голден Яблоко, Простоквашино Биолакт 2,5%, Racionika Иммуно Батончик «Малина», Сало, Белый Хлеб. more...