|
После рефида
|
69.2 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 149.66g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чискейк, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Колибри Рожок с Наполнителем Черная Смородина, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Мёд, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|