|
За сутки - минус 500 гр. В рационе углеводов 9 гр. было. Нахожусь на кето- 2 дня
|
74.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
617 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 50.95g | Carbs: 8.97g.
Breakfast: Останкино Свинина Мадера, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло , Меридиан Кижуч Слабосоленый. more...
|
|
904 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 17 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KALINKA33's Weight History
|