Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
114.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 82.08g | Carbs: 196.83g.
Breakfast: Spilva Десертный Соус Шоколадный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Манник шоколадный с грушей, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Шпинат, Картофель с сыром, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Dinner: Коровкино Ряженка 4%, Черешня, Малина. Snacks/Other: Картофель с сыром, Индилайт Филе Бедра Индейки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|