Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
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50.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1439 kcal
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Fat: 38.07g | Prot: 82.57g | Carbs: 110.07g.
Breakfast: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 아워홈 탄두리치킨샐러드. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 포메인 해산물 팟타이. Dinner: 오이 (껍질 포함), 박대. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 타코, 마라나타 땅콩버터, 사과 (껍질 제외), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 트윅스 트윅스 (48.5g). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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