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정말 오랜만에 체중 재 본다ㅋㅋㅋ 겨울에 운동 등한시해서 71 넘던 체중이 이제 다시 돌아가는 중~ 다행이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 겨울이 체지방 빼기 쉬운데 겨울에 등한시함ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ 체지방 재니까 체지방 체중 다 빠져서 기분이가 좋네ㅋㅋㅋㅋㅋ
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68.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 52.59g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: 콩나물국, 돼지고기볶음, 부침개, 찐감자, 잡곡밥, 풀무원 살아있는 실의 힘, 계란 노른자, 말리 코코넛워터, 한살림 마스코바도사탕, 한살림 우리밀 약과, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 한살림 쌀조청, 한살림 양배추브로콜리액. Lunch: 한살림 마스코바도사탕, 고기만두, 수박. Dinner: 수박, 빙그레 캔디바 (80ml), 한살림 우리밀 약과, 말리 코코넛워터. more...
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2687 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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