Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 100.50g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Lunch: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Schonfeld Сыр Камамбер, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Черешня, Арбуз. Dinner: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Табата - 45 minutes, Ходьба - 4 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata77793's Weight History
|