Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 151.47g | Prot: 124.79g | Carbs: 46.56g.
Lunch: Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Говядина Тушеная, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай", Вареное Яйцо, Кабачок, Костный Бульон, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Nuts BANK Паста Арахисовая с Протеином Банан, 4 Сезона Брокколи Капуста. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белая Корова Творог 9%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Вареное Яйцо, Кабачок, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Зеленая Долина Проростки Пшеница, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яичный Желток. Snacks/Other: Геркулес Сметана 20%, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, Кубарус Мацони 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|