Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
81 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2888 kcal
|
Fat: 130.90g | Prot: 124.34g | Carbs: 224.45g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kızarmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, President Gouda Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Starbucks Triple Chocolate Chip Cookie, Kahve (Demlenmiş), Vakko Sütlü Çikolata . Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Etli Lazanya, Kırmızı Şarap, Mevsim Salata, Ceviz, Fırında Kabak, Eker Süzme Yoğurt, Beyaz Peynir. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|