Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 57.33g | Carbs: 313.79g.
Breakfast: Вкусняев Молоко Отборное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Rich Сок Апельсин Манго, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Rich Вишневый Сок. Dinner: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Пицца Домашняя, Badagoni Киндзмараули. Snacks/Other: Славянка Конфеты Фрутландия, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Йола Творог с Наполнителем «Ванильный Пломбир» 3%. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|