Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 17.43g | Prot: 36.19g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Чистая Линия Мацони, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Батон, Рис Вареный, Лук, Картофель Отварной, Националь Чечевица Красная Вареная, Чай с Лимоном, Кубанский Молочник Мацони 3,2%. Dinner: Батон, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Чай с Лимоном, Картофель Отварной, Рис Вареный, Лук. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
|
118 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenya211084's Weight History
|