Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 71.62g | Carbs: 272.62g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Pretto Сыр Моцарелла, Укроп, Яйцо Куриное, Овсяноблин. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат с фасолью и крабовыми палочками. Dinner: Delicados Nachos Оригинальные, Delicados Начос Оригинальные, Сибуки Чипсы из Морской Капусты с Миндалём, Bud Пиво Безалкогольное, Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Bud Пиво Безалкогольное, Насыщенное Ванильное Мороженое. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Circuit Training - 21 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|