Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 148.43g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Абрикос, Lactica Йогурт Греческий 4%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gordonf194's Weight History
|