Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 71.84g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: روتي, شاي الأعشاب, زبدة غير مملحة, بيضة, التمر. Lunch: كبدة دجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز المقلي مع الدجاج, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي مع الدجاج. Snacks/Other: iGloo yummy ايسكريم يمي يمي, Ferrero Butterfinger, عصير التوت البري, 7 Up 7Up. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|