Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 69.94g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Подорожник Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Блин с Ветчиной и Сыром. Lunch: Нектарины, Ленивая Ачма, Глобус Соус Цезарь, Цветная Капуста. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Цветная Капуста, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Snacks/Other: St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Трюфель , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Помидоры, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melamori2003's Weight History
|