Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 96.49g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Ehrmann Гранд Десерт Двойной Шоколад, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Макароны Отварные, Кабачок, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Лепешка Ржаная, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Жигулевское Светлое Пиво, Говяжий Стейк (Только Постный), Коровка из Кореновки Пломбир Манго-Маракуйя , Подсолнечное Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Шпинат, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|