Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2651 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 143.99g | Carbs: 238.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Крупа, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Джин с Тоником, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Домик в деревне Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Номер 1. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|