Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 109.92g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе с Молоком, Сырники, Сыр Маасдам. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Нектарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Gym - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saturnchik's Weight History
|