Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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844 kcal
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Fat: 27.49g | Prot: 44.01g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Melão, Ovo Mexido. Lunch: Jucurutu Queijo de Coalho, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Limão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Uvas, Uvas, Happy Life Farinha de Aveia, Banana, Ovo, Uvas, Uvas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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