Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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78.4 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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950 kcal
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Fat: 17.73g | Prot: 37.07g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Nestlé Nutren Protein, Banana, Santa Clara Leite Desnatado. Lunch: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Casarão Massa de Arroz Integral, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado. Dinner: Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Bauducco Torrada Integral. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Toddy Toddy Light, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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