Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 101.90g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырная Династия Сыр с Пажитником, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Fit Parad Семена Чиа, Вода. Lunch: Чай с Сахаром, Серышевский Сметана 15%, Вареники с Творогом и Луком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Серышевский Сметана 15%, Лук, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Куриная Печень. Snacks/Other: Завод Алешина Баранка "Чайная". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marysheff89's Weight History
|