Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
49.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 177.71g | Carbs: 326.91g.
Breakfast: Яичный Белок, Морковь, Toniya Печенье «Ушки». Lunch: Київхліб Хліб Український Столичний , Мёд, Сахарная Пудра, Toniya Печенье «Ушки», Лимон, Абрикосы, Персики, Своя Линия Творог Нежирный , Своя Линия Йогурт 1% Клубника-Банан, Мрія Какао-Порошок. Dinner: Атб Viva Sweet Цикламат, Київхліб Хліб Український Столичний , Подлива, Гречка Вареная, Свинина, Лимон, Чай, Український Сир Кисломолочний Нежирний. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
1 to 20 of 24
 Comments
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
Какая у тебя недельная средняя калорийность)?
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
фотку не могу загрузить и так не только у меня видимо глюки в приложении
короче вчера 1476 вышло позавчера 2466
вт 1824 пн 1544 вс 1449 сб 1303 пт 3109 (алкогольные кк)
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
Воу)неплохо)я думала у тебя недельная около 1400-1500))Угли наверное и белки одни, поэтому такая сухая 😍
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
калории вообще миф похоже важнее бжу
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
То есть либо Б+У либо Б+Ж)?У+Ж все пизда 😅😅?
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
Интересно разнесёт если есть только у +ж на свою поддержку, или просто зальёт
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
Блэт все буду обезжиривать рацион!!!!!
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
лично меня сочетание углей с жирами жирнит
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
И сколько жира в день у тебя выходит?
Я когда ем много белка, то фигура сразу суше становится. Но обычно я делаю просто белковые дни без углей и жира ) Иногда, конечно, не каждый день так ем)
15 Jul 22 by member: Ната Ж.
|
жира не больше 49))
а чаще до 40
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
Хахахах щас ем горошек и подумала он идеально подходит 😂 консервы , вместе с водой : б 3гу 6г
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
15 Jul 22 by member: Hofmannitaa
|
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
О тож жира до 40 выходит железно
Хз как люди больше наедают, только если осознанно масло везде лить
15 Jul 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka. так и есть + пирожные и всякий хлам жрать или авокадо и жирнющую рыбу
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
15 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhena_koscheya's Weight History
|