Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2014
|
81.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2014:
|
1357 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 112.89g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Яйцо, Белая Мука, Творог 9%, Оливковое Масло. Lunch: Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ярмарка Кускус, Грудка Индейки. Dinner: Геркулес Сыр Адыгейский. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Не расстраивайтесь! Холодно нынче, есть хочется... У меня тоже пока не очень получается: 1) есть маленькими порциями (еда - в одном стакане), 2) есть часто (5-6 раз в день), 3) пить много (при моем соотношении рост-вес - 2.8 л воды). Кстати, для воды есть спец приложения, типа Watermania (фиксирует и, главное, напоминает)... Все равно похудеем! Удачи, коллега))
01 Sep 14 by member: prosto Aya
|
Спасибо:) У нас все получится!!! Как раз успеем к пляжному сезону все сделать по уму, а не за 2 недели до поездки на море:)
04 Sep 14 by member: Tanyushik
|
Сделайте больше белков-рыба,творог,кальмары,креветки,курагрудь,индейка. Откажитесь от сладкого! Или чуток мёда с утра,а в чай стевию. Остальное Prosto Aya уже сказал(а) Удачи!!!
04 Sep 14 by member: Оптима Нуна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyushik's Weight History
|