Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 104.28g | Carbs: 120.99g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, АТБ Банан, Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка. Lunch: Толстолобик, Baresa Pesto Alla Genovese, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Розумний Вибір Стружка Кокосова, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Простоквашино Ряженка 3,2%, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Яготинское Молоко Безлактозное, Черная Смородина, Яготинское Молоко Безлактозное. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karioka222's Weight History
|