Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 72.44g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Масло Подсолнечное, Гречка. Dinner: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сарафаново Кефир 1,5%. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Леденец Мятный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|